Recupera la conexión con tu entorno a través de ejercicios visuales y relajación profunda.
Descubrir Armonía
Así como ejercitamos nuestro cuerpo, los músculos oculares necesitan movimiento y estiramiento. El sedentarismo visual (mirar un punto fijo) causa rigidez.
Nuestro enfoque combina movimientos suaves de rotación con técnicas de respiración para oxigenar los tejidos oculares y reducir la tensión acumulada durante el día.
Beneficios Naturales
"Cerrar los ojos por un momento es abrirlos a un nuevo mundo de claridad."
Cubrir los ojos con las palmas calientes de las manos para lograr oscuridad total y descanso profundo.
Alternar la vista entre un objeto cercano (un lápiz) y el horizonte lejano para flexibilidad.
Masajear suavemente las cejas y los pómulos para estimular la circulación sanguínea.
Exponerse a la luz natural (con ojos cerrados) temprano en la mañana para regular ritmos circadianos.
Incorporar vegetales de hoja verde oscura ricos en luteína y zeaxantina.
El ojo es mayormente agua. La deshidratación sistémica se manifiesta rápidamente como ojo seco, irritación y visión borrosa.
Beber agua regularmente y consumir frutas ricas en agua como la sandía o el pepino ayuda a mantener el humor vítreo y las lágrimas en estado óptimo.
"El ejercicio del palmeo ha cambiado mis tardes. Ya no siento esa presión detrás de los ojos."
— Maria F.
"Increíble como la respiración consciente ayuda a enfocar mejor la vista."
— Juan Pablo D.
"Siento mis ojos más lubricados desde que mejoré mi hidratación siguiendo sus consejos."
— Sofia L.
"Una guía muy humana y natural, sin promesas falsas, solo buenos hábitos."
— Pedro A.
Dirección:
Carrera 11 No. 94-74, Pereira, Colombia
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+57 303 344 3840
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Con 10 minutos al día distribuidos en pequeñas pausas es suficiente para notar alivio.
No, solo tus manos y la disposición para relajarte.
Absolutamente, la mayoría de ejercicios son discretos y se pueden hacer sentado.
Sí, es excelente enseñarles hábitos saludables desde pequeños.
No. Estos son consejos de bienestar. Siempre visita a tu médico regularmente.